Din egen skrivbubbla
Att vara i flow. Detta underbara tillstånd av total närvaro där allt omkring dig försvinner. Du glömmer bort att äta, märker inte vad som händer omkring dig och är helt uppslukad av det du gör. I dessa stunder är det underbart att skriva. Ett med texten, orden rinner ner på pappret och glädjen är total. Du skriver, du kan, du vet vad som ska göras. Underbart.
Det är så det känns. Eftersom det är en så härligt magisk känsla och dessutom ett så produktivt tillstånd så är jag nyfiken på om det går att öka sina stunder i flow. Tänk om man kan bestämma sig för att vara i flow under sina skrivpass. Det skulle bli mycket roligare och enklare att skriva boken då. I den här artikeln tittar vi på vad flow är och hur det uppkommer. I nästa artikel följer vi upp med att se över om det går att försätta sig i flow.
Mihaly Csikszentmihalyi, professor i psykologi, intresserar sig för kreativitet och flow. Han har definierat flow i sju punkter. Här fritt översatt.
Ett.
Totalt fokus och koncentration på den uppgift du utför.
Två.
En känsla av att verkligheten försvinner, att vara distanserad från verkligheten.
Tre.
En stor inre klarhet. I flow vet du vad som behöver göras och du gör det.
Fyra.
Du vet att det är möjligt. Att du har rätt förmågor för att genomföra uppgiften.
Fem
En känsla av lugn. Du har ingen oro kring det egna jaget och du har en känsla av att du växer, utvecklas.
Sex
Tidlöshet. Flow är nära förknippat med närvaro. Du är helt närvarande i nuet, timmar verkar flyta förbi som på några minuter.
Sju.
Inneboende motivation. Det som skapar flow t ex ditt skrivande blir själva belöningen. Du skriver för att du får tillfredsställelse av att skriva. Inte några andra yttre belöningar.
Flow uppkommer när du gör det du verkligen gillar. Något som intresserar dig och kan uppta allt ditt fokus. Men vi kan träna oss till att försätta oss i flow. Hur tar jag upp i nästa artikel.
Till dess. Var uppmärksam på när du hamnar i flow. Det behöver inte bara vara i skrivandet, vi har mycket att lära oss av det vi gör i andra livssituationer. Om du vet när du hamnar i flow kommer du ett steg närmare att kunna försätta dig i flow oftare. I nästa artikel fördjupar vi oss i hur man kan försätta sig i flow.
Berätta om dina upplevelser och erfarenheter i kommentarerna! Längtar efter att få höra och lära mig mer.
/Jeanette
PS Missa inte avsnitt 35 och 36 av Skrivradion som också handlar om flow.
Trackbacks/Pingbacks